Sportowy Rembertów - zapraszamy na bezpłatne zajęcia

Nowe zajęcia:

• w Centrum Sportowym Wesolandia od 2 listopada do 9 grudnia 2022

poniedziałek i środa g. 17-17.55 zajęcia dla osób z nadwagą (w sali)

wtorek i czwartek godz. 17-17.55 zdrowy kręgosłup (w sali)

wtorek i czwartek godz. 20.45-21.30 aquafitness (na basenie)

Nie ma zapisów - kto pierwszy ten lepszy. Obowiązuje limit miejsc - 15 osób na zajęciach. Wystarczy powiedzieć, że jest się mieszkańcem Rembertowa. Zajęcia bezpłatne.

• Jazdy rekreacyjne na na hulajnodze, deskorolce lub rolkach 

Od 10 października do 3 grudnia 2022 r. w Woodparku przy ul. Eskulapów 10A

od poniedziałku do piątku w godz. 15-17
w soboty godz. 12-15.

Wstęp bezpłatny.

Harmonogram zajęć sportowych:

• Aktywny senior – gimnastyka dla osób po 55 roku życia

Termin: 5.09 - 9.12.2022

Szkoła Podstawowa 376, ul. Ziemskiego 22

Poniedziałki godz. 17.00 - 17.45 i piątki godz. 16.00 – 16.45

Dom Kultury „Rembertów”, al. Komandosów 8

Wtorki i czwartki godz. 11.00 - 11.45

Szkoła Podstawowa 189, ul. Dwóch Mieczy 5

Środy godz. 18.00-18.45 i piątki godz. 17.15 – 18.00

Dom Kultury „Wygoda”, ul. Koniecpolska 14

Poniedziałki i środy godz. 10.00 – 10.45

Szkoła Podstawowa 217, ul. Paderewskiego 45

Poniedziałki i czwartki godz. 18.30 – 19.15

Zapisy u instruktorów. Liczba miejsc ograniczona.

• Grupowe ćwiczenia ruchowe – dla osób z niepełnosprawnością fizyczną w stopniu lekkim i umiarkowanym

Termin:

6.09. - 8.12.2022 r.

Zajęcia odbywają się w sali gimnastycznej Ośrodka Pomocy Społecznej, ul. Plutonowych 10 we wtorki i czwartki po 45 minut według harmonogramu:

grupa „A”: 8.45-9.30
grupa „B”: 9.30-10.15
grupa „C”: 10.15-11.00
grupa „D”: 11.00-11.45

Liczba miejsc ograniczona

• Ćwiczenia ruchowe dla osób poruszających się na wózkach

od 20.09 do 8.12.2022 r.

Zajęcia odbywają się w każdy wtorek (z wyjątkiem 1.11.2022 r.)  w godzinach 12 – 12.45 w sali gimnastycznej Ośrodka Pomcy Społecznej ul. Plutonowych 10

• Nordic walking

Spotykamy się na boisku „Wembley” ul. Działyńczyków

wtorki godz. 16 - 19.30:

godz. 16 – 17.30 grupa początkująca - tempo wolniejsze
godz. 18 – 19.30 grupa "tempo średnie"
czwartki g. 18-19.30 grupa "tempo średnie"

Teren rekreacyjny Mokry Ług (daszki)
soboty g. 9.30-11 grupa rekreacyjna, ogólna

• Tenis stołowy

W ramach zajęć oferujemy naukę gry w tenis stołowy oraz grę rekreacyjną (np. rodzinną, koleżeńską). 

Termin: 7.09 – 10.12.2022 r.

Miejsce: sala gimnastyczna Szkoły Podstawowej nr 376 w Warszawie, ul. K. Ziemskiego 22

w środy w godzinach 17.00 -20.00 oraz w soboty w godzinach 9.00 -13.00

Zapraszamy ze swoją rakietą!
 

• Taniec dla seniorów

Termin: 15.09 -  08.12.2022 r.

W każdy czwartek o g. 15.30 zapraszamy na bezpłatne zajęcia taneczne, które odbywają się w Artdance & Artfit  przy ul. Kadrowej 17.

• Treningi uzupełniające dla biegaczy

Zapraszamy na zajęcia biegowe, które realizuje Stowarzyszenie Rembertów Team. Przyjść może każdy, kto ma ochotę na odrobinę ruchu i wzmocnienie kondycji

Harmonogram:

od 1 kwietnia do 31 października we wtorki w g. 19 – 20 bieżnia LILO przy ul. Kadrowej 9 (przerwa wakacyjna od 1 lipca do 31 sierpnia)

od 1 kwietnia do 30 września w czwartki w godz. 18:30 – 20 bieżnia LILO przy ul. Kadrowej 9 (z wyłączeniem 16 czerwca – Boże Ciało)

od 8 listopada do 20 grudnia we wtorki w g. 20  – 21 Szkoła Podstawowa nr 217, Paderewskiego 45 (sala gimnastyczna)

• Joga

zajęcia jogi odbywają się w każdą niedzielę w godzinach 10.00-11.00 w studiu Lemono Dance Center, ul Paderewskiego 130.

Zapisy: xeniatyminska@gmail.com

• Tai chi

Termin: od 10.09.2022

Zajęcia odbywają się od w każdą sobotę w godz. 10-11 w Szkole Podstawowej 376 przy ul. Ziemskiego 22. Zapraszamy każdego, kto chce wzmocnić mięśnie, poprawić zmysł równowagi oraz wpłynąć na swoje samopoczucie

• Judo dla dzieci szkolnych w wieku 7-15 lat
• Akrobatyka dla dzieci szkolnych w wieku 7-15 lat

Zapisy już ruszyły. Do wyboru są 4 lokalizacje:

Szkoła Podstawowa nr 217 ul. Paderwskiego - grupa naborowa judo i akrobatyka

Szkoła Podstawowa nr 376 ul. Ziemskiego- grupa naborowa judo i akrobatyka

Szkoła Podstawowa nr 189 ul. Dwoch Mieczy- grupa naborowa judo i akrobatyka

Obiekty sportowe uczelni ASzWoj

Zapisy: zapisy.sportsmanago.pl/rekrutacja

Kontakt: 883 059 952

Wstęp wolny, liczba miejsc ograniczona.

Informacje: Edyta Majewska 506 178 016, biuro@judo-aszwoj.pl