Część zajęć to kontynuacja organizowanych już wcześniej aktywności, ale przygotowaliśmy także nowe propozycje sportowe takie jak: zajęcia fitness w Aquapqrku Wesolandia, zajęcia w skateparku, czy też samoobrona dla kobiet.

Harmonogram zajęć wygląda następująco: 

1 września – 19 grudnia

Zdrowe weekendy z jogą - zajęcia w niedziele w godz. 10:00 - 11:00  
Miejsce: szkołą tańca „Lemono” ul. Paderewskiego 130.
Zapisy: xeniatyminska@gmail.com. 

1 listopada  – 31 grudnia 

Treningi uzupełniające dla biegaczy - w każdy wtorek w godzinach 20.00-21.00 w sali sportowej w Szkole Podstawowej nr 217, ul. Paderewskiego 45

1 października – 19 grudnia 

Nordic Walking:
- w każdy wtorek w godz. 16.30 - 18:00 i 18:00 – 19.30.
- w każdy czwartek w godz. 18:00 - 19:30. 
(zbiórka na terenie zielonym „Wembley”, ul. Działyńczyków).
- w każdą sobotę w godz. 9:30 – 11:00 
 (zbiórka na terenie rekreacyjnym Mokry Ług tzw. „daszki”).

UWAGA: zajęcia w dniach: 2, 11, 13 listopada 2021 r. są odwołane.

1 września – 11 grudnia

tenis stołowy w Szkole Podstawowej nr 376, ul. Ziemskiego 22
w czwartki – 17.00-19.00, 
soboty – 10.00-13.00

1 października – 9 grudnia

Taniec dla Seniorów 
Artdance & Atfit, ul.  Kadrowa 17 
czwartki godzina 15.30-16.30 

1 października – 11 grudnia

Ćwiczenia usprawniające dla osób niepełnosprawnych 
Ośrodek Pomocy Społecznej, ul. Plutonowych 10
wtorki i czwartki 9.30-10.15 (grupa „A”), 10.15-11.00  (grupa „B”) oraz 11.00-11.45 (grupa „C”)

4 października – 11 grudnia

Gimnastyka usprawniająca dla seniorów
Szkoła Podstawowa nr 376, ul. Ziemskiego 22: poniedziałki godzina 17.00-17.45 i piątki godzina 16.00 – 16.45,
Dom Kultury „Rembertów” ul. Komandosów 8: wtorki i czwartki w godzinach 11.00 – 11.45,
od 20 września Szkoła Podstawowa 217, ul Paderewskiego 45 poniedziałki i czwartki 18.30 -19.15

20 października – 8 grudnia

Zajęcia fitness dla grupy osób w wieku 18-50 lat.
Artdance & Artfit, ul.  Kadrowa 17 w środy w godzinach 17.00-18.00

18 października – 8 grudnia  

Ćwiczenia usprawniające dla osób po 55. roku
DK Wygoda w poniedziałki i środy w godzinach 10.00-10.45, 11.00-11.45

2 listopada – 20 grudnia  

Zajęcia fitness w Aquapqrku Wesolandia ul. Wspólna 4, Warszawa-Wesoła

Poniedziałek   godz. 20:00 - zdrowy kręgosłup, 
Wtorek            godz. 17:00 - zajęcia dla osób z nadwagą, 
                       godz. 20:45, Aqua fitness,  
Środa               godz. 17:00, TBC, 
Czwartek         godz. 17:00, zajęcia dla osób z nadwagą, 
Piątek              godz. 19:30, Aqua fitness, 
Sobota             godz. 10:30, zdrowy kręgosłup, 
        

3 listopada – 8 grudnia  

Kurs samoobrony dla kobiet. 
LI Liceum Ogólnokształcące ul. Kadrowa 9
W każdą środa w godzinach 17.00-18.30 

5 listopada – 10 grudnia  

Kurs samoobrony dla kobiet. 
Szkoła podstawowa nr 189, ul. Dwóch Mieczy 5
W każdy piątek w godzinach 17.00-18.30 

9 listopada – 30 listopada 

Zajęcia w skateparku ul Eskulapów 10 a we wtorki w godzinach 15.00 - 19.00 jazda rekreacyjna dla mieszkańców Dzielnicy Rembertów m.st Warszawy tym nauka jazdy na hulajnodze dla grupy 10 osób: 
w godzinach 17.00 - 18.00 (grupa „A”) i 18.00 - 19.00 (grupa „B”) 

4 grudnia

ZUMBertów – mikołajkowy maraton Zumby
Szkoła Podstawowa nr 189. Ul. Dwóch Mieczy 5.
17.00-18.00 Zumba Kids,
18.00-20.00 Zumba dla dorosłych

Zajęcia z judo i akrobatyki dla dzieci

01.10.2021 r. - 31.12.2021 r.

zajęcia bezpłatne, otwarte, dostępne dla wszystkich chętnych dzieci, przeprowadzone w 2 placówkach na terenie Dzielnicy Rembertów. Projekt jest realizowany przez Uczniowski Klub Sportowy „Praskie Centrum Sportu” i jest współfinansowany przez Dzielnicę Rembertów m.st. Warszawy.

JUDO z elementami samoobrony - zajęcia rekreacyjno-sportowe skierowane do dzieci w wieku szkolnym 7-15 lat, mające na celu podniesienie sprawności fizycznej, poniesienie poziomu odporności na stres i pewności siebie. Nauczenie elementów technik i chwytów obronnych, sposobów obezwładnienia i unieszkodliwienia potencjalnego napastnika. Nauczanie podstawowych elementów judo, które jest niezbędne przy technikach samoobrony. 

1. grupa - Szkoła Podstawowa nr 376 ul. Ziemskiego 22  - poniedziałki i piątki 15:30-16:30
2. grupa - Szkołą Podstawowa nr 217 ul. Paderewskiego 45 - wtorki i czwartki 18:00-19:00 

AKROBATYKA - zajęcia rekreacyjno-sportowe dla dzieci szkolnych w wieku 7-15 lat, mające na celu podniesienie ogólnej sprawności fizycznej, kondycyjnej jak i koordynacyjnych zdolności motorycznych mieszkańców Dzielnicy Rembertów m.st. Warszawy Nauczenie podstawowych elementów gimnastycznych i akrobatycznych. Poprawa wad postawy, zmniejszenie nadwagi i otyłości wśród dzieci. 

1. grupa - Szkoła Podstawowa nr 376 ul. Ziemskiego 22 wtorki i czwartki 15:30-16:30, 
2. grupa - Szkołą Podstawowa nr 217 ul. Paderewskiego 45 wtorki i czwartki 17:00-18:00

ZAPRASZAMY!